Как быстро забеременеть

Может быть, вы просто хотите забеременеть быстрее, или хотите, что бы рождение вашего ребенка произошло в определенное время. Вот шесть уловок, которые помогут вам ускорить желаемый результат.
(Вы значительно снизите риск некоторых врожденных заболеваний, если начнете принимать фолиевую кислоту, по крайней мере, за 1 месяц , прежде чем начать пытаться забеременеть.)

Уловка № 1: Вычислите период овуляции

Самый большой секрет наступления быстрой беременности – это вычисление овуляции (выхода яйцеклетки). Так как яйцеклетка высвобождается только один раз в период каждого менструального цикла, есть всего несколько дней, когда можно зачать ребенка.
Для определения этого периода можно использовать калькулятор овуляции. Однако если у вас нерегулярные месячные в течение нескольких месяцев, выявление овуляции при помощи калькулятора может быть не корректным.
В таком случае можно воспользоваться таким методом как Измерение базальной температуры. Для этого необходимо каждое утро между 6 и 7 утра, не вставая с постели (и даже не спуская ног), измерять температуру в прямой кишке. В первой половине (примерно 10–16 дней) температура держится в пределах 36,3–36,8 градусов. После чего в какой-то из дней происходит небольшое падение температуры и затем резкий скачок до 37 градусов и выше. Это и есть овуляция. Во второй половине цикла температура удерживается на уровне выше 37 градусов, а за 2–3 дня до начала менструации или в ее первый день она понижается.
В аптеках в настоящее время существует множество тестов для определения овуляции, это тоже как один из способов вычислить благоприятные дни. Однако самым точным методом является УЗИ-мониторинг (фолликулометрия), который проводит врач.

Уловка № 2: Активно занимайтесь сексом в период с 11 по 25 день цикла

После того как вы вычислите дни овуляции, обязательно занимайтесь сексом в течение трёх дней до овуляции и в первый день овуляции тоже. При особом желании можно заняться сексом на следующий день после овуляции. Дело в том, что сперма может выжить в течение нескольких дней в вашем теле, а яйцеклетка выживает лишь около одного дня. Это означает, что если вы занимаетесь сексом в понедельник, сперма может жить в ваших фаллопиевых трубах, ожидая яйцеклетки, примерно до четверга или, может быть даже до воскресенья.

Уловка № 3: Полежите на спине 15 минут

В течение долгого времени, никто не знал, что после секса следует полежать на спине и это повышает шансы того, что сперма успешно достигнет и оплодотворит яйцеклетку.
Теперь есть основания полагать, что пребывание в горизонтальном положении может быть эффективным. В 2009 году исследователи в Амстердаме обнаружили, что у женщин, которых кладут на спину на 15 минут после того, как произошла процедура искусственного оплодотворение, на 50 процентов увеличивается вероятность забеременеть.

Уловка № 4: Наслаждайтесь процессом

Если вы находитесь в состоянии ожидания скорейшей беременности, у вас может возникнуть чувство тревоги по этому поводу. Гипоталамус - железа в мозге, которая регулирует гормоны овуляции, при нарушении спокойствия - не работает. Поэтому сделайте все возможное, чтобы наслаждаться процессом.

Уловка № 5: Подготовьте почву для «хорошей спермы»

Сперма имеет больше шансов для попадания в яйцеклетку, когда она здорова, сильна, и обильна. Вот несколько вещей которые могут улучшить качество спермы:
1)Сократите употребление алкоголя (исследования показывают, что употребление алкоголя может снизить уровень тестостерона и сперматозоидов и увеличить число аномальных сперматозоидов).
2) Исключите табак и рекреационные наркотики (это может привести к ухудшению функции сперматозоидов)
3)Ешьте достаточное количество определенных ключевых питательных веществ - цинк, фолиевая кислота, кальций и витамины С и D.
4)Избегайте горячих ванн, сауны, так как тепло убивает сперму.
Чем раньше ваш партнер может внести эти изменения, тем лучше.

Уловка № 6 : Приведите ваш организм в порядок

Исключите алкоголь, лекарства и курение. Подумайте так же о уменьшении кофеина.

Если у партнеров все в порядке, беременность, вероятнее всего, наступит в течение первых трех месяцев.