Кормите детей правильно

Каждый родитель желает своему ребенку наилучшего будущего, всячески заботясь о своих детях. В наши дни существуют множество методик позволяющих вырастить ребенка здоровым и готовым к выходу в полноценную жизнь, но многие родители путаются в методиках , не зная на что стоит обращать особое внимание.

Зачастую многие родители не знают основ правильного питания и именно из-за этого у детей возникают различного рода проблемы со здоровьем и адаптацией в этом мире. Важно понимать, что в формировании здорового и выносливого организма важную роль играет правильное и сбалансированное питание. Родитель, знающий основные постулаты правильного питания способен сформировать здоровый и менее восприимчивый к различного рода заболеваниям организм.

Для детей грудного возраста ключевым моментом в питании является правильная обработка пищи. Необходимо использовать комбайн, или другой кухонный гаджет для наилучшего измельчения пищи. Измельченная пища усваивается намного эффективнее как взрослыми организмами, так и детскими.

При достижении полутора-двух лет ребенку постепенно можно начинать давать пищу, требующую жевания. Необходимо иногда давать ребенку твердую пищу, так как в дальнейшем развитии могут произойти физиологические нарушения, затрагивающие глотание и жевание.

Использование соли стоит ограничить, если необходимо посолить пищу, то постарайтесь солить ее до такого состояния, в котором она будет казаться вам недосоленной.

Желательно использовать воду из артезианской скважины , так как такая вода не требует кипячения и обладает повышенным содержанием минералов , играющих ключевую роль в развитии опорно-двигательной системы. Из напитков, помимо воды, ребенку можно давать соки, молоко, кефир, различного рода компоты. Не стоит давать какао, газированные напитки и уж тем более кофе.

Так же периодически ребенку необходимы овощи, так как в них содержится большое количество водорастворимых и жирорастворимых витаминов. Следует отметить, что наибольшая часть витаминов сосредоточена в кожуре. Следует избежать чистки овоща от кожуры , либо срезать ее как можно меньше .

При кормлении детей от четырех лет и выше необходимо использовать свежеизготовленную еду. Если пища длительное время лежит без использования , то в ней происходит накопление токсичных для организма веществ, таких как нитриты и канцерогены. При взаимодействии нитритов и гемоглобина (белок эритроцитов, отвечающий за транспорт кислорода), происходит реакция, способствующая блокированию дыхательной функции. Так же, одной из самых вредных реакций для организма является реакция нитритов с канцерогенами. Эти реакции увеличивают риск возникновения онкологических заболеваний в будущем.

Важно понимать, что правильное питание – залог сильного и здорового детского организма, способного пережить вирусные атаки, благодаря сильной иммунной системе и быстропротекающим реакциям иммунного ответа. Белковое-минеральное питание – залог формирования мощной костно-мышечной системы, обеспечивающей защиту организма при механических воздействиях.