Звезда «Уральских пельменей» Илана Юрьева рассказала, что сбросила вес благодаря «диете кормящей мамы» и напитку с имбирем

КВНщица Илана Юрьева набрала двадцать килограммов за время беременности, но всего за несколько недель снова привела себя в форму. По словам артистки, секрет ее похудения кроется в соблюдении «диеты кормящей мамы», походах в баню и напитке с лимоном и имбирем. Звезда «Уральских пельменей» призналась, что, будучи беременной, не ограничивала себя в еде, в результате чего набрала много лишних килограммов. Почувствовав острое недовольство собственной внешностью, сразу после родов артистка начала приводить себя в форму. Так как заниматься спортом новоиспеченной мамочке запрещали врачи, она прибегла к массажным процедурам и села на строгую диету. При выборе продуктов Илана Юрьева руководствовалась главным правилом кормящей мамы – еда не должна провоцировать колики у ребенка. Она ела овощи и блюда из курицы и рыбы на пару, а от фруктов и кофе отказалась. Звезда КВН поделилась рецептом напитка, способствующего потере веса и укреплению иммунитета – это тертый имбирь с лимоном, залитый горячей водой.
Чтобы не набрать вес снова, мама двоих детей продолжает питаться правильно: маленькими порциями по пять раз в день, без всяких перекусов на бегу, мучных и сладких блюд. Вместо сахара артистка употребляет мед, еду специально недосаливает и регулярно устраивает разгрузочные дни с белковыми продуктами.

В качестве разгрузочной диеты Илана Юрьева съедает два отварных яйца на завтрак, куриную грудку - на обед, творог - на полдник и обезжиренный йогурт - на ужин. На гарнир - огурцы и помидоры. Главное правило – вся еда должна быть без соли, приправ и соусов, которые задерживают жидкость в организме. Выходить из разгрузочных дней нужно постепенно, добавляя по 1-2 продукта.

Еще одно средство для избавления от лишней жидкости – поход в русскую баню, который, по словам Юрьевой, помогает убрать до 2 кг и к тому же благоприятно сказывается на коже и волосах. Но для достижения эффекта артистка советует проконсультироваться с парильщиком, выполнять все его рекомендации и не набрасываться на еду после банных процедур. Лучше ограничиться овощным салатом и травяным чаем.