Пять простых шагов, чтобы предупредить рак кишечника

Пять простых шагов, чтобы предупредить рак кишечника Согласно новому исследованию, пять здоровых привычек способны помочь защитится от рака кишечника. 20% мужчин и более 10% женщин могли бы не заболеть раком кишечника, если бы следовали правильному питанию, избегали курения, алкоголя, держали вес в норме, а также регулярно занимались физической активностью. Риск развития заболевания снизился у каждого, кто перешёл на здоровый образ жизни. Однако улучшения более выражено проявляются у мужчин, чем у женщин. В исследовании были проанализированы данные от 347 237 мужчин и женщин из 10 стран из «Европейского проспективного когортного исследования рака и питания» (EPIC) с помощью индекса здорового образа жизни. За 12-летний период исследования было зафиксировано 3759 случаев рака кишечника. Исследователи рассматривали пять ключевых изменений образа жизни, связанных со снижением риска развития рака кишечника. Для каждого из пяти видов здоровых привычек участникам назначалось по одному очку и ноль за отсутствие таковых. Люди, которые сочетали два, три, четыре или все пять из перечисленных пунктов здорового образа жизни извлекли пользу в виде снижения риска развития рака кишечника от 13 — 37%. Важными пунктами в изменении диеты является добавление фруктов, овощей, морепродуктов, орехов, семян, а также продуктов, богатых клетчаткой. Ведущий автор исследования доктор Красимира Александрова из Немецкого института питания и человека Потсдам-Ребрюке говорит: «Наши данные подтвердили, что с увеличением качества здорового образа жизни риск заболеваемости раком кишечника уменьшается. Результаты продемонстрировали больший потенциал профилактики для мужчин, которые имеют более высокий риск рака кишечника, чем женщины». Каждый человек может внести свой вклад в здоровье, не рассчитывая на достижения медицины. Чем выраженее изменения образа жизни, тем лучше. Источник: givzdorov.com

liport Об авторе: Журналист, окончил Факультет Журналистики МИТРО.
Живет и работает в Москве

Загрузка...

В России_

Новости Краснотурьинска: «Зенит-Арена» местного масштаба

Новости Краснотурьинска: «Зенит-Арена» местного масштаба Сегодня, 08:42 В Краснотурьинске школа номер 19 будет обладателем самой дорогой в области спортивной площадки. Об этом можно судить по стоимости ее обустройства. На сайте госзакупок объявлен конкурс на проведение работ по реконструкции спортивной площадки школы номер 19 в Краснотурьинске. Как указано финансирование будет вестись из бюджета города и бюджета Свердловской области. Казалось бы, обычное дело, но обращает ... Дальше…
В Мире_

В крупном ДТП в Дубае погибли семь человек

В крупном ДТП в Дубае погибли семь человек Сегодня, 07:54 Спасателям удалось спасти всех, оказавшихся заблокированными в салоне. Авария произошла в Дубае утром 23 апреля. Милиция уже установила предварительную причину трагедии и виновника: шофёр автобуса потерял управление, из-за чего выехал на встречную полосу, где и случилось столкновения. Из-за этого шофёр автобуса потерял управление, выехал на встречную полосу и столкнулся с грузовым автомобилем. Всего в автобусе ... Дальше…
Общество_

В Мэриленде беременной ученице христианской школы запретили присутствовать на выпускном

В Мэриленде беременной ученице христианской школы запретили присутствовать на выпускном Сегодня, 08:00 Школьница из Мэриленда (США) не сможет попасть на свой выпускной вечер из-за беременности. Девушке запретили присутствовать на торжестве, так как она нарушила кодекс христианской школы, рассказывает издание New York Times. Администрация учебного заведения в Хейгерстауне американского штата Мэриленд, узнав об интересном положении 18-летней старшеклассницы Мэдди Ранклс, наказала ее отстранением от занятий на 2 ... Дальше…
авто_

Компания Mitsubishi не планирует привозить в Россию компактную модель Mirage

Компания Mitsubishi не планирует привозить в Россию компактную модель Mirage Сегодня, 04:25 Японский производитель Mitsubishi Motors не планирует выводить на российский рынок компактную 5-дверную модель Mirage. Об этом сообщает ряд авторитетных отечественных СМИ, которые, в свою очередь, ссылаются на президента и главного исполнительного директора российского представительства японского бренда Компактный хэтч Mitsubishi Mirage пока не появится на российской рынке Японский производитель Mitsubishi ... Дальше…
шоу-бизнес_

Владимир Пресняков рассказал, как избавился от алкоголизма

Владимир Пресняков рассказал, как избавился от алкоголизма Сегодня, 08:48 Владимир Пресняков, заслуженный первец России, был приглашен в качестве участника одного из ток-шоу. В студии он сообщил на весь мир о том, как смог избавиться от алкогольной зависимости. По словам шоумена, пристрастие к спиртному у него уже было достаточно давно. Вторая жена Владимира Преснякова была свидетелем прогрессирующей болезни алкоголизма известного певца. Елена Ленская старалась любыми методами вернуть ... Дальше…


Свежие новости
Категории статей
Популярные новости
Nissan готовит к дебюту концепт электрического кроссовера Nissan готовит к дебюту концепт электрического кроссовера Вчера, 08:55 Японский автогигант Nissan работает над созданием совершено нового концепта, который станет предвестником полностью..
Новые нынешние остановки в Волгограде появятся только на центральных дорогах Новые нынешние остановки в Волгограде появятся только на центральных дорогах Вчера, 09:00 Тогда был установлен остановочный павильон на улице Володарского на остановке парк «Горняков». В итоге преобразований..
Путин проведет совещание Совета по развитию физкультуры и спорта в Краснодаре Путин проведет совещание Совета по развитию физкультуры и спорта в Краснодаре Вчера, 09:00 Там же запланирована встреча руководителя государства с президентом ФИФА Джанни Инфантино. На эту дату намечено..
Дутерте решил уговорить В. Путина поставлять высокоточные ракеты Дутерте решил уговорить В. Путина поставлять высокоточные ракеты Вчера, 09:00 По его словам, он желает удостоверить Путина согласиться на поставки Филиппинам оружия. Он, в частности, затронул..
Мэй проведет экстренное совещание чрезвычайного комитета Мэй проведет экстренное совещание чрезвычайного комитета Вчера, 09:00 Власти Англии работают над тем, чтобы «установить все обстоятельства того, что милиция рассматривает как страшный..
Стали известны условия для рассмотрения вопроса о введении виз с Россией Стали известны условия для рассмотрения вопроса о введении виз с Россией Вчера, 09:00 Данную ситуацию прокомментировал спикер Верховной рады Украины Андрей Парубий. Спикер Верховной рады Украины Андрей..
В Якутии существует угроза затопления города В Якутии существует угроза затопления города Вчера, 09:01 Так как обильный паводок прогнозировался и до этого из-за огромного количества выпавшего снега, все спасательные службы..
В Кировскую область угодила индейка, зараженная птичьим гриппом В Кировскую область угодила индейка, зараженная птичьим гриппом Вчера, 09:01 Управление Россельхознадзора по Кировской области сообщило, что в нашем регионе арестована продукция, содержащая вирус..
Мощи Николая Чудотворца пробудут в Москве до 12 июля Мощи Николая Чудотворца пробудут в Москве до 12 июля Вчера, 09:06 Фото: Московская городская епархия РПЦ (ВКонтакте) Вечером в воскресенье, 21 мая, в Москву, в храм Христа..
В массовом ДТП на КАД сошлись семь автомобилей В массовом ДТП на КАД сошлись семь автомобилей Вчера, 09:06 Фото: ДТП и ЧП в СПб - Сергей Ячменев Во вторник, 23 мая, в девятом часу утра на КАД у съезда на юго-западный..
Из горящего дома на Таллинском шоссе эвакуировали 22 человека Из горящего дома на Таллинском шоссе эвакуировали 22 человека Вчера, 09:06 Фото: Архив ГУ МЧС РФ по Петербургу Во вторник, 23 мая, в 4.35 в доме 90 по Таллинскому шоссе загорелся..
ЦБ установил курсы доллара и евро на сегодня, 23 мая: эксперты рассказали, сколько будет стоить доллар в июне ЦБ установил курсы доллара и евро на сегодня, 23 мая: эксперты рассказали, сколько будет стоить доллар в июне Вчера, 09:06 Фото: Олег Самолин / ИА "News" Банк России установил официальные курсы основных мировых валют на вторник, 23..
Стивен Сигал снимется в телешоу о получении «дальневосточного гектара» Стивен Сигал снимется в телешоу о получении «дальневосточного гектара» Вчера, 09:06 Фото: Пресс-служба администрации Приморского края Знаменитый американский актер и режиссер Стивен Сигал примет..
«Нэшвилл» вышел в финал Кубка Стэнли, обыграв «Анахайм» «Нэшвилл» вышел в финал Кубка Стэнли, обыграв «Анахайм» Вчера, 09:06 Фото: Instagram / ХК "Нэшвилл Предаторз" В шестой игре полуфинала Кубка Стэнли «Нэшвилл» обыграл «Анахайм» со..
Погода в Петербурге 23 мая: солнечно, до +15 Погода в Петербурге 23 мая: солнечно, до +15 Вчера, 09:06 Фото: Наталья Глебова / ИА «Ньюс» Во вторник, 23 мая, в городе на Неве установится относительная теплая и..
Санчес попал в расширенный состав сборной Чили на Кубок конфедераций Санчес попал в расширенный состав сборной Чили на Кубок конфедераций Вчера, 09:12 Известный форвард футбольного клуба «Арсенал» из Лондона Алексис Санчес вошел в расширенный состав чилийской сборной на..
Финал Лиги чемпионов по футболу 2017: форма финалистов, видео, прогнозы экспертов, прогнозы и ставки на матч Финал Лиги чемпионов по футболу 2017: форма финалистов, видео, прогнозы экспертов, прогнозы и ставки на матч Вчера, 09:12 3 июня итальянская и испанская команды встретятся в решающем матче самого престижного турнира Европы. В этой теме..