Пять простых шагов, чтобы предупредить рак кишечника

Пять простых шагов, чтобы предупредить рак кишечника Согласно новому исследованию, пять здоровых привычек способны помочь защитится от рака кишечника. 20% мужчин и более 10% женщин могли бы не заболеть раком кишечника, если бы следовали правильному питанию, избегали курения, алкоголя, держали вес в норме, а также регулярно занимались физической активностью. Риск развития заболевания снизился у каждого, кто перешёл на здоровый образ жизни. Однако улучшения более выражено проявляются у мужчин, чем у женщин. В исследовании были проанализированы данные от 347 237 мужчин и женщин из 10 стран из «Европейского проспективного когортного исследования рака и питания» (EPIC) с помощью индекса здорового образа жизни. За 12-летний период исследования было зафиксировано 3759 случаев рака кишечника. Исследователи рассматривали пять ключевых изменений образа жизни, связанных со снижением риска развития рака кишечника. Для каждого из пяти видов здоровых привычек участникам назначалось по одному очку и ноль за отсутствие таковых. Люди, которые сочетали два, три, четыре или все пять из перечисленных пунктов здорового образа жизни извлекли пользу в виде снижения риска развития рака кишечника от 13 — 37%. Важными пунктами в изменении диеты является добавление фруктов, овощей, морепродуктов, орехов, семян, а также продуктов, богатых клетчаткой. Ведущий автор исследования доктор Красимира Александрова из Немецкого института питания и человека Потсдам-Ребрюке говорит: «Наши данные подтвердили, что с увеличением качества здорового образа жизни риск заболеваемости раком кишечника уменьшается. Результаты продемонстрировали больший потенциал профилактики для мужчин, которые имеют более высокий риск рака кишечника, чем женщины». Каждый человек может внести свой вклад в здоровье, не рассчитывая на достижения медицины. Чем выраженее изменения образа жизни, тем лучше. Источник: givzdorov.com

liport Об авторе: Журналист, окончил Факультет Журналистики МИТРО.
Живет и работает в Москве

Загрузка...

В России_

В Алапаевске воздвигли семиметровую статую Елизаветы Романовой

В Алапаевске воздвигли семиметровую статую Елизаветы Романовой Сегодня, 16:18 Памятник великой княгине поставили у Свято-Троицкого собора. Завтра в 12:00 состоится торжественное открытие монумента. В руках у стоящей Елизаветы Романовой крест и цветок лилии – символы чистоты и веры в бога, пояснили в епархии Екатеринбурга. Напомним, Елизавета Романова – родная сестра последней императрицы Александры Романовой. Вместе с другими представителями династии ее убили в ночь на 18 июля ... Дальше…
В Мире_

Cотрудники экстренных служб эвакуировали роженицу из зоны подтопления в Омской области

Cотрудники экстренных служб эвакуировали роженицу из зоны подтопления в Омской области Сегодня, 14:48 Из-за паводка в Усть-Ишимском районе Омской области беременную 31-летнюю жительницу села Хутор довелось везти сотрудникам МЧС. В числе их и село Хутор, у одной из жительниц которого начались тяжёлые роды. В Омской области работники МЧС РФ ответили на просьбу и помогли докторам доставить в поликлинику роженицу. Срочная госпитализация в районную поликлинику, расположенную в 30 км от села, требовалась женщине... Дальше…
Общество_

Салат "Цезарь": рецепт салата, проверенный временем

Салат Сегодня, 13:54 Вопреки распространенному мнению, название этого блюда не связано с именем Гая Юлия Цезаря. Салат получил название по имени американского повара итальянского происхождения Цезаря Кардини. Именно его считают изобретателем этого блюда. Повар имел в подчинении несколько ресторанов в Мексике. В День празднования Независимости США, 4 июля 1924 года, в Америке действовал сухой закон. Но находчивые граждане пересекли границу и отмечали праздник в Мексике. В какой-то момент на кухне у Кардини почти Дальше…
авто_

Land Rover Defender Роуэна Аткинсона отправляется на акцион

Land Rover Defender Роуэна Аткинсона отправляется на акцион 26-06-2017, 22:06 Этот Land Rover Defender является особым изданием 90 Heritage и принадлежит знаменитому британскому актеру Роуэну Аткинсону Land Rover Defender Роуэна Аткинсона уйдет с молотка Британский актер Роуэн Аткинсон известен не только своей ролью Мистера Бина в одноименном сериале, но и вождением старого Mini, и авариями на своем суперкаре McLaren F1. Этот Land Rover Defender тоже принадлежит комику. На самом деле ... Дальше…
шоу-бизнес_

47-летняя Дженнифер Лопес взорвала Instagram? фото пресса

47-летняя Дженнифер Лопес взорвала Instagram? фото пресса Сегодня, 16:00 47-летняя певица, актриса и продюсер Дженнифер Лопес поразила поклонников в Instagram фотографией рельефного пресса. За несколько дней снимок, выложенный знаменитостью, набрал больше 1,5 миллиона лайков. На снимке Дженнифер Лопес позирует в белом коротком топе, обнажающем рельефный пресс, зеркальных очках и просторных брюках. Многим пользователям, подписанным на певицу, понравилась фотография, о чем они сообщили ... Дальше…


Свежие новости
Категории статей
Популярные новости
Кто из кандидатов в губернаторы преодолел муниципальный фильтр? Кто из кандидатов в губернаторы преодолел муниципальный фильтр? Вчера, 16:48 Девять кандидатов на пост главы Свердловской области занимались тем, что собирали подписи депутатов дум..
Улицу Фурманова в Екатеринбурге закроют на три месяца Улицу Фурманова в Екатеринбурге закроют на три месяца Вчера, 16:48 В Екатеринбурге на три месяца будет полностью закрыт для движения участок улицы Фурманова. Власти объясняют это..
В Киеве убит руководитель спецназа ГРУ В Киеве убит руководитель спецназа ГРУ Вчера, 17:00 Фото: bild.de Сегодня в столице Украины был совершен теракт – в результате подрыва автомобиля погиб руководитель..
В Санкт-Петербургском кадетском корпусе состоялся первый набор учащихся В Санкт-Петербургском кадетском корпусе состоялся первый набор учащихся Вчера, 17:06 26 июня 2017 года исполняющим обязанности директора федерального государственного казенного общеобразовательного..
В Саратове упавший телевизор убил годовалого мальчика В Саратове упавший телевизор убил годовалого мальчика Вчера, 17:12 Представитель регионального управления СК РФ сообщил, что в Саратове упавший телевизор убил годовалого мальчика...
В Чувашии мужчина изнасиловал душевно больную дочь приятеля В Чувашии мужчина изнасиловал душевно больную дочь приятеля Вчера, 17:12 В Чувашии 40-летнего жителя Ибресинского района местные правоохранители задержали по подозрению в изнасиловании...
В Барнауле 22-летний парень забил молотком и задушил юриста В Барнауле 22-летний парень забил молотком и задушил юриста Вчера, 17:12 Пресс-служба Следственного комитета России по Алтайскому краю сообщает, что в Барнауле 22-летний парень забил молотком..
В Ижевске женщина с ребенком застряли на чертовом колесе В Ижевске женщина с ребенком застряли на чертовом колесе Вчера, 17:12 Новое колесо обозрения остановилось в Летнем саду им. Горького города Ижевск. В плену аттракциона оказались женщина и..
В Рассказове живодер оторвал кошке хвост и вырвал когти В Рассказове живодер оторвал кошке хвост и вырвал когти Вчера, 17:12 Жительница Рассказова с ужасом вспоминает день, когда на улице нашла замученного кота. Живодер оторвал кошке хвост и до..
В Башкирии школьник попал в больницу после удара в пах от вожатого лагеря В Башкирии школьник попал в больницу после удара в пах от вожатого лагеря Вчера, 17:12 В одном из детских лагерей Баймакского района Башкирии недавно произошёл инцидент, который серьёзно взволновал..
Издателя журнала «Флирт» приговорили к трем годам лишения свободы Издателя журнала «Флирт» приговорили к трем годам лишения свободы Вчера, 17:12 Согласно информации, опубликованной в российских СМИ, Симоновский суд Москвы проговорил издателя журнала «Флирт»..
В ДТП на трассе между Челябинском и Курганом погибла женщина В ДТП на трассе между Челябинском и Курганом погибла женщина Вчера, 17:18 По достоверной информации на текущий момент ГУ МВД региона, около 02:40 на автотрассе «Иртыш» 18-летний шофёр «Киа»..
Вербовщик террористической группировки «Хизб-ут-Тахрир» схвачен на востоке столицы Вербовщик террористической группировки «Хизб-ут-Тахрир» схвачен на востоке столицы Вчера, 17:18 Подозреваемый распространял экстремистские идеи среди столичных мусульман, передает ТАСС ссылаясь на источник..
Взрыв автомобиля в Киеве попал на видео Взрыв автомобиля в Киеве попал на видео Вчера, 17:18 В итоге взрыва был безумно разрушен легковой автомобиль, который в момент происшествия проезжал по перекрестку...
В суд передано дело челябинца, зарезавшего гостя алкомаркета за неудачную шутку В суд передано дело челябинца, зарезавшего гостя алкомаркета за неудачную шутку Вчера, 17:18 Жителя Челябинска будут судить за убийство клиента алкомаркета. Клиенты вышли «поговорить» на крыльцо, там один из них..
Песков поведал о формате встречи В.Путина и Трампа Песков поведал о формате встречи В.Путина и Трампа Вчера, 17:18 Кремль готов к встрече президентов РФ и США В.Путина и Дональда Трампа в комфортном для американской стороны формате. И..
В Куйбышевском районе на крышу иномарки упал столб В Куйбышевском районе на крышу иномарки упал столб Вчера, 17:18 Сегодня в 13:30 в Куйбышевском районе Самары 44-летний шофёр грузового автомобиля «ЗИЛ» осуществлял движение задним..